3時30分起床。4時5分スタート。フォンド形のイベント。週末はマウンテンバイクに乗れたけどトレーニング的なことはあまりできなかったので、坂コースで少し距離を踏んでおく。120位くらいの集団で走って、少しずつ前に。最後43-60位くらいの集団で2番目にゴ…
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