3時30分起床。4時15分からいつもの木曜日のグループライド。2.0w/kgで周回ごとにスプリント。6回。60分走行。ストラバデータhttps://strava.app.link/jGHrG4hcdab3R Classique Flat Race - 5 Laps (32.3km）5分インターバルでロンドン5周レース。今日はスタ…