小雨なのでMTBで神崎コース。前半終了くらいに普通に雨降ってきた。自宅に戻ってからいつものコース2周のランニング10キロ。気温高く、心拍も高め。自転車はコンビニとか寄らず、歩道も避ける。人に合わないように。この辺だと、出かけても、クルマに乗った…
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