即位の礼で祝日。しかし台風19号の振替で遅番で出勤。朝から台風20号の影響で雨。6時30分に起きてGTローラー65分。特にメニューとかなし。後半30分は10秒の加速を12回くらい。ローラーだし、負荷は低いので速い動作の練習だけ。牛日記http://rockmutsumi.hat…
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