出勤前に朝練。5時前に起床。スタート時は24度くらい。今日は半袖、短パンで。あまり風がないので神崎前半は28分台後半。小松から七沢は8分台。ストラバデータhttps://strava.app.link/0gFQOrEie0ランニングは3キロ。牛日記http://rockmutsumi.hatenablog.co…
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