4時30分起床。エコマインから多古へ。体温上がりすぎたので、サンリバーで座って休む。朝はここで、ジュース飲まなくて良いくらいの涼しさになってきたが、走ると暑い。四季の丘で休んで、折り返し。古原から成井回転場を通って、成商登坂を4分30秒くらいで…
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