7時過ぎに起床。9時にせせらぎ荘を出発。葛尾村復興交流館あぜりあで準備して、10時から練習開始。気温は15度くらいで寒い。薄い長袖と薄いタイツ、指切り手袋。まずは399でもりもりランドへ。次は28キロコースを1周、あぜりあで小休止してから、11キロコー…
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