歩き通勤。仕事の後にGTローラー75分。 30分回してから4分を2分のレストで7回。 90〜95回転くらいでやったら意外とパワーが出た。 心拍は168まで。少し不正脈あるような気もする。 あまり調子に乗りすぎないようにしたい。
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