5時30分起床。クルマ移動で9時から2人で練習。 つくばでいつもの尾根道コースを3周。標高差計は約1000メートル。 距離は40キロくらい。少し軽くなったせいか、登りに余裕が出てきた。32×34.30あたりで回していく。涼しくなればギヤかかるはず。 だと思いたい…
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