sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2017-02-16から1日間の記事一覧

木曜日 GTローラー20×2

仕事のあとにGTローラー65分。20分を5分のレストで2回。 1回目は平均189Wまで上がった。残り4分からぱギヤずつ1枚上げでトップギヤまで。老化や加齢によって数値が落ちていくのは当たり前の話。最高心拍は172 上がらなくても当たり前。少しでも上がればもう…