sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2016-11-08から1日間の記事一覧

火曜日 GTローラー

昨日の筋肉痛が昼くらいから出る。仕事の後にGTローラー65分。 30分回してから、30分を通しで。160ワットくらいから入って最後は180ワットまで。