仕事のあとにTTバイクでGTローラー。20分を2回。 負荷はMから少し下くらい。190ワットと170ワットくらい。 合計1時間15分 またサドルを少し高くした。とはいっても昨年より5ミリくらいだけど。誤差の範囲か
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