にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 仕事のあとにGTローラー。20分×2の予定で始めたが腰に不安があり1回でやめた。夜は整骨院で脛をほぐしてもらった。四頭筋も固いらしく良くストレッチをするようにとのこと。55分乗ってTSSは52。 ゴトロニック…
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