sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2015-12-25から1日間の記事一覧

金曜日

GTローラーで20分軽く回して、30秒ON→30秒OFFを25回。 今日は30秒のONを低めに回して、あまり休みすぎないようにした。 5分休んで20分続けてを1回。合計75分 TSSは80