sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2014-11-25から1日間の記事一覧

火曜日

朝から雨。出勤前にGTローラー1時間39分。20分軽く回してから20分を軽く1回。 5分走を4分レストで6回。こちらはすべて平均200ワット超えた。