sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2014-01-14から1日間の記事一覧

火曜日

今週は早番勤務。歯医者を予約してあったのでその前にローラー90分。 若干脚の筋肉痛と腰痛があるので軽めに。30分区切りで2回。1回目はインナー23で。2回目はアウター21で。