sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2013-12-18から1日間の記事一覧

水曜日

今日も仕事のあとに練習することに。朝は時間があってもなかなか起きられない。3日間連続で同じメニュー。最後の5分は負荷なしで空回しした。最高心拍は174、368ワット