6時成田出発でいわきへ。会場には9時30分ごろ到着。 女子のレースまでは時間があったので合間に少しだけ練習。 400ｍで平均9.6％と1.3kmで平均2％の坂を組み合わせて9往復。積算標高は680ｍくらい。本日の走行 37キロ
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