送迎のため5時起きして成田空港へ。帰ってきてから30分ほど寝て出勤。 今週は遅番勤務だけど2時間前倒しで8時から出勤。20時くらいから自宅でローラー。20分を2回やるつもりだったが1回でやめた。グラフは20分走の部分のみ切り出したもの。後半平均190ワット…
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