今日は山武市まで出張して講習会を受けてきた。 15分くらい?の内容を朝から夕方まで。 帰ってきてからすぐにローラー台。20分を1回だけ。最高心拍数は172 合計35分くらい。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。