sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2012-09-27から1日間の記事一覧

木曜日

早番勤務後、近くの坂で練習。通称ビニールハウスを15回。2分弱で登って、下りは1分40秒くらい。39×25から1回ごとにシフトアップして39×12まで。11.12回目は流して13.14.15回目は登坂ダッシュ。 本日の走行 30キロ 今月の走行1317キロ