仕事のあとローラー2時間。1時間軽く回してから、1時間170ワットくらいで。 心拍的にはLSD?175ワットだとL3下くらいなんだけど。強いのか弱いのか疲れてるのかさっぱりわからないくらい体調がおかしいです。少し太ったし。メールの返事なんかもぜんぜん追い…
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