sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2012-01-31から1日間の記事一覧

火曜日

早番勤務＋残業2時間。仕事のあとにローラー90分。昨日寝たのは2時過ぎ、起床は6時だったので今日はほどほどに。残り2分で上げて最大心拍数は180まで。