sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2012-01-20から1日間の記事一覧

金曜日　

仕事のあとにローラー45分。L1〜L4まで10分ずつのビルドアップ。（4.15ワット/kg)なのでまだまだ。明日はひさしぶりに土曜日休み。