sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2011-10-10から1日間の記事一覧

月曜日

今週は早番勤務。仕事のあとに3キロコースへ。 5分走（5:20．5:11）を1周休みで2回。あとは近場を適当に走って今日は37キロだけ。