sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

今週は早番勤務。仕事のあと、夕食前にローラー2時間。（ミノウラVFS）最高心拍数は179 2時間の平均出力172.1ワット NP186.7ワット IF0.943 TSS177.9 明日からFTPを200ワットに変更。今年に入ってからようやく2000キロを越えた。