2010-01-06から1日間の記事一覧
仕事のあとにローラー100分アップを30分（103ワット） 10分走を5分のレストで。（53×21） ＃1 171ワット HR151 C86 ＃2 178ワット HR148 C88 ＃3 184ワット HR157 C89 セット間 5分 2分走を3分のレストで。 （53×13） ＃1 214ワット HR145 C59 ＃2 219ワット…
sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記
須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト
