sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

台風通過の一日。仕事のあとジムにてトレーニング。ベンチプレス35キロ×12×3、ラットプル36×12×3 シーデッドレッグカール35×12×3と、トレッドミルでジョグを30分。