sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2009-02-12から1日間の記事一覧

木曜日

ローラーを回復レベルで40分ほど回してからジムへ。30分で6キロのジョグ。20分過ぎから1分につき1%の傾斜つきで。