今日はお正月らしく、箱根駅伝をテレビで見て、昼寝。 夕方からジムに行って1キロの歩きと3キロのジョグ。上半身中心にウエイトを行いました。 体重は53キロを少し切るくらい。体重のわりに体脂肪多すぎ。

今日は3キロ×16、10キロ×5の予定でしたが、変更して3キロ×30周でスタートしました。 15周目から28周までは単独。強くなりだした風に負け、自分にも負け28周で終了となりました。午後は歩いて成田山へ。アジアンガーデンでカレーをいただきました。 http://go…

今日はVOLCA出初式？ということで 午後2時から3キロコース×16周で走りました。 撮影 たかしさん http://photozou.jp/photo/list/162357/697542?page=3 ありがとうございます。 本日の走行 60キロ