実施日時 ： 平成20年11月1日（土） 午前11時30分〜午後5時 集合受付 ： 午前11時〜 会 場 ： フレンドリーパーク下総 （千葉県成田市高岡1435） http://homepage3.nifty.com/sudouman/2008try.pdf

明日の準備をすませてから夕食後にジムへ。 5キロのジョグ。6分〜5分30秒ペース。 ウエイトは上半身を中心に。