sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2008-09-24から1日間の記事一覧

水曜日

仕事のあとにジムへ。 1k=6分ペースで5キロのジョグ。心拍数は120くらい。 背中中心にウエイトを行いました。 レッグプレスは100キロから1つ追加で109キロ。