sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

3キロ×10、10キロ×4で走りました。 74.84キロ 2時間8分疲労による大腿四頭筋の張りが強く、サドルが高い気がして前乗りが止まらないのでした。本日の走行 86キロ練習のあとは成田ふるさとまつり→新橋→田町→蒲田の順で用事を済ませました。