sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2008-07-31から1日間の記事一覧

木曜日

4人で朝練。 30分29秒。 aveHR150 夕方は3キロコースでホームとバックでそれぞれ700mの加速を3回ずつ。 本日の走行68キロ 夜はジムへ。1キロ6分ペースのジョグを4キロとウエイト各種