つくば往復。行きに高強度？走5本。帰りに2本。 不動峠と朝日峠は軽めに、頂上付近だけ加速で走りました。 全行程のワット別走行時間 200〜250ワット 30分05秒 251〜300ワット 15分20秒 301〜350ワット 4分 本日の走行 160キロ
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