平日朝練。2名なんでいつもと少し内容を変えてみました。 1周アップ、残り5周は、バック側約1キロを45Km/h以上に設定。実際やってみると43〜40Km/hほど。遅すぎです。でも向かい風?ではなかった気もします。本日の走行45キロ。 仕事のあとは某所で秩父大…
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