今週は水曜日と木曜日です 双子公園経由の方は双子公園を5時30分にスタートするようお願いします。 周回開始（スタートライン）は5時45分〜50分くらいです。 6時20分に終了です。雨の場合は中止、特にお知らせはしませんので各自の判断でお願いします

早く帰れたので夕方、約3キロコースを10周。 タイム計測してみました。 70％〜75％レベルで55分08秒。本日の走行 45キロ