今日もチーム練習となりました。 予定通り大多喜養老コースへ。 （鶴舞→笠森→養老老川十字路→清澄養老ライン→里見小学校→山小川→鶴舞） ３時３０分に帰宅。登り標高差合計は1670ｍほどでした。 ゴール以外にも帰路にスプリント地点を3箇所ほど設定しておきま…

今日も大多喜笠森コースへ。風が大変強かったです。 久しぶりにロードVOLCAチーム員が集合。 なかなかハードな練習となりました。 2時30分に帰宅 本日の走行 155キロ。

雨ですね。今日は仕事なのです。 でも計画的に練習が進んでおります。 写真は11月からの練習強度指数。（1週間の合計） 11月11日〜26日はオフ。 このパターンだと3週間サイクルのようです。

本日より出勤。ただし午前中のみ。新年会をエスケープして 印旛沼へ。ここんとこ距離ばかりなんでちょっとだけスピード出しておいたほうが いいかと思い、水道道路を2往復。その後印旛沼に戻り、軽く踏んでおいて 練習終了。 本日の走行 65キロここんとこ自…

今日も大多喜へ（ユートピア笠森折り返し） なんと今日はバイクペーサー付き。最後まで気の抜けない走り となりました。（といってもバテバテでしたけど） 本日の走行 155キロ お正月休みも今日でおしまい。 結局5日間で800キロ強。 強度はともかく、たくさ…

2007実業団登録希望の方は下記のデータを須藤までメールで送って下さい。 (スポンサーあての資料作成に使います） 名前／ローマ字： 生年月日（西暦で）： 身長／体重： 過去の実績： コメント： 走りのタイプ 血液型： WEBサイトまたはブログ：※なお、実業…

朝小雨があったようですが、 予定通りさくらのセブンへ。誰もいないので、笠森経由、横山交差点といつものコースで 養老老川十字路まで。 帰路は清澄養老ラインを走り、鶴舞へ。 約120キロコンビニ休憩なしで走行。ゆっくりだとあまりお腹がすかないみたいで…

今日も大多喜へ（ユートピア笠森折り返し） 午後2時に帰宅。 本日の走行 145キロ 5時間20分。

今年もよろしくお願いします。 今日は歩いて成田山まで。 帰りにうなぎを食べてみました。