sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

なかなかハードな週末であったのでリカバリーで油圧ローラーを50分ほど。負荷はほとんどなしで110rpm〜120rpm。だんだん心拍数も上がり、練習モードになってきたので適当に切り上げました。