今日は約3キロコースを20周しました。 ↓ラップタイム 平均心拍141 最大181 平均時速37.1km/h 平均ケイデンス98 距離63.3ｋｍ本日の走行 80キロ。明日は福島県石川町でロードレースに参加してきます。 http://www.jbcf-net.org/entry/2006alljapan_road/2006a…