予定通り10ｋ×10+3k×6で行いました。 本日の動画その１ その２距離 125.7 km 継続時間 3:55:05 ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 2314 kcal 平均心拍数 143 bpm 最大心拍数 190 bpm 平均速度 32.1 km/h 最高速度 59.4 km/h 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 88 rpm 平均負荷 154 ﾜｯﾄ 左右ﾊﾞﾗﾝｽの平均 …