朝4時起床。矢板のおこめクラブイベントに参加予定だったが体調不良につき欠席。
お昼過ぎにCX3号車のポジション合わせに少し走る。芝生スラロームと砂利道ダッシュを
15分ほど。気温5度しかないのですぐに帰宅。ステム70ミリにしてサドル後退をCX3台とも同じにしたのでずいぶん走りやすくなった。帰りに片脚で回すと、左の脚が上がりづらいことに気がついた。慢性的に右膝痛むので左の股関節で引き上げすぎてるのかもしれない。
夕方はイオンに。メガネ作るついでにカレー食べてきて、メガドンキで買い物してきた。
牛日記
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