今日は欠員のため8時からの日勤シフト。早起きして走る。 スタート時は朝早すぎて暗かった。ロードで行こうと思ったが、時間ないので一番手前に置いてあったシクロクロスで出発。回しにいっただけのつもりが、帰ってからデータ見ると意外と負荷かけられたよ…
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