朝6時起床。昨日追い込んだし、練習やるか迷ったけど、日曜日レースなので軽く調整程度に回すことに。予定メニュー結果負荷レバー35から40程度20分のギヤは50x1930秒は50x15で負荷50雨降ってるので歩いて通勤。往復で4キロ弱。
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