sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

木曜日 Bicycling Australia & The Classics Weekly Training Ride (C) on The Magnificent 8 in Watopia

3時45分起床。6分ほどレイトジョインで3R True2 Steady Ride [2.0w/kg avg] (C) on Libby Hill After Party in Richmondに参加。30分くらい回して次のグループライドへ。

ストラバデータ

https://strava.app.link/qGmINvnBsAb

5時からはBicycling Australia & The Classics Weekly Training Ride (C) on The Magnificent 8 in Watopiaに参加。なるべく先頭で脚使うようにした。残り7分からは流してクールダウン

ストラバデータ

https://strava.app.link/zzVPzUxBsAb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/06/08/233000