6時起床。気温上がる天気予報だったので朝食後に外で走らずズイフトにすることに決めた。すぐ準備してGroup Ride: ASIA 130km Endurance Ride (C) on Neon Flats in Makuri Islandsに参加。5分くらい回してすぐスタート。4周くらいしたところでＢに追いつかれた。実質メイングループっぽい。最後残ったのは15人くらい。残り9キロでペース上がったところで両脚ハムストリング攣りそうな感じしたので緩めたら遅れた。あとは1人で走ってカテゴリー3位、総合だと10位くらい。
ストラバデータ
https://strava.app.link/Xymw8vNz8qb
夕方は散歩に。4.5キロ歩いた。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/06/25/220000
