sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2021-10-14から1日間の記事一覧

木曜日 ワークアウト+ロンドンレース

3時30分起床。4時20分からLactate shuttleグループワークアウト。久しぶりのエルゴモード。負荷を指定より10%下げてやってみた。なんとか達成できたものの、指定回転キープができない。木曜日はこれを定番にしてみよう。3分後にロンドンレース。ストラバデー…