休暇取得。ちょっと早起きして、ゆうゆう公園へ。40分コース練習して、リヨンでパン朝食。11時30分に帰宅。午後は福島へ移動。富里を14時30分に出発して、17時30分ごろ小野町のイイトコに到着。スタートリストや各種資料の印刷とか。夕飯はヨークベニマルで買ってきた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/ji6jDv3lVIb
動画
https://youtu.be/6lCcfPvu5fw?si=8prR5izdhI7P2bmS
休暇取得。ちょっと早起きして、ゆうゆう公園へ。40分コース練習して、リヨンでパン朝食。11時30分に帰宅。午後は福島へ移動。富里を14時30分に出発して、17時30分ごろ小野町のイイトコに到着。スタートリストや各種資料の印刷とか。夕飯はヨークベニマルで買ってきた。
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https://youtu.be/6lCcfPvu5fw?si=8prR5izdhI7P2bmS
夕方ズイフト。フリーで15分くらい回してからスタート地点へ。Group Ride: DIRT 505 Thursday Endurance Ride (B) on R.G.V. in Franceに参加。90分のライドだったが60分経過でやめた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/es4rLPktTIb
夕方ズイフト。Race: Stage 3: Lap It Up - Seaside Sprint (C) on Seaside Sprint in Watopiaに参加。人数減らすことはできても逃げることはできない。最後はやっぱりスプリントに。195w
ストラバデータ
https://strava.app.link/WuiVYW1TRIb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/17/010000
18時スタートのGroup Ride: TEAM VTO POWERPUSH (C) on Tempus Fugit in Watopiaに参加。テンパス2周。45分過ぎからペース上がり微妙につらかった。
ストラバデータ
https://strava.app.link/GwI4kOGdQIb
牛日記
土日乗れたので今日は練習休みにした。
牛日記
8時30分過ぎにスタート。ゆうゆう公園へ。利用者が多かったので外周を走った。40分ほど。リヨンには寄らずにミニストップで休憩して帰ってきた。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/04/14/220000
動画
https://youtu.be/TUO-iCyeACU?si=TJPGbC81JffC91so
ストラバデータ
今日はロードへ。茂原から長柄コース。行きは追い風。お昼は誉田の柳橋ベーカリーでパン買って公園で食べた。休憩含まずでちょうど5時間。昨年の8月以来なのでまあまあかな。
ストラバデータ
https://strava.app.link/Mk6YPOERKIb
牛日記