sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

火曜日 シクロクロス練習とランニング30分

7時起床。寒いので外で走るか迷う。暖房入れてシリアル食べて、しばらくしてからシクロクロスで出発。根木名川周辺を使ってシクロクロスの練習。芝生のスラローム20分とかやってみた。https://youtu.be/NTjPOZDOzkw

自宅に戻ってからヤオコーまでランニング5キロ。30分くらい。なんかGPSがおかしい気がするけどとりあえず走れたからOK。今週は13時30分からの勤務。

牛日記

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/01/07/230000

ストラバデータ


https://strava.app.link/ns7f6mYM22


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