7時起床。寒いので外で走るか迷う。暖房入れてシリアル食べて、しばらくしてからシクロクロスで出発。根木名川周辺を使ってシクロクロスの練習。芝生のスラローム20分とかやってみた。https://youtu.be/NTjPOZDOzkw
自宅に戻ってからヤオコーまでランニング5キロ。30分くらい。なんかGPSがおかしい気がするけどとりあえず走れたからOK。今週は13時30分からの勤務。
牛日記
http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/01/07/230000
ストラバデータ
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