木曜日 GTローラー80分

6時45分起床。ローラー3日目

今日は終わりのほうで30秒を10回やってみた。NPも3日間で130 136 140と少しずつ上がってきた。朝の歩き通勤で少し走る。今日はあまり痛みでなかった。

仕事の帰りに　やぎ整骨院に。鍼をやってもらう。言われるまで気づかなかったけど、歩き方がおかしくなっていた。